ser pleśniowy

[...] go zamroze i zjem takie zdrowe lody? :) posilek oszukany nie taki straszny jak go maluja next week moze chinczyk albo kieliszek wytrawnego wina, truskawki i dobry gatunkowo ser plesniowy albo pizza na cienkim ciescie z szynka i ananasem albo... ok, bo sie rozmarze wrazenie z pierwszego tyg treningu pozytywne, choc przyznam ze jest on ciezki i [...]

[...] 20:00 – sałatka z kurczaka z czerwoną fasolką, avokado i innymi bajerami + gainer (nie mam pojęcia ile było czego w sałatce) 23:00 – kostka białego sera z jogurtem naturalnym, warzywka (tutaj jeszcze można policzyć) --- (SB) 9:00 – jajka + jogurt + banany (można policzyć, ale jajka i banany trzeba sprawdzić na [...]

-maliny, ricotta, białko ser pleśniowy, chleb Zdecydowanie nie powinnam tego czytać Ślinianki mi chyba nie wyrobią

[...] zjadłam ostatecznie i nie pamietam też czy wszystko dokładnie spisałam: 1.kasza jaglana,jajko 2.płatki owsiane +odżywka i mleko 3.pierś z indyka,makaron i pomidory z puszki,ser plesniowy 4.jajko+ sałata lodowa,papryka,cebula,pomidor,jogurt,kakao,maliny wody wypilam ponad litr,do tego 2x kawa z mlekiem i herbata Wczorajsza aktywność to było 25 [...]

[...] było zgodnie z: śniadanie omlet owsiany z kiwi i odrobina twarogu II śniadanie kanapka z ryba wędzona, jajkiem i domowa ćwikła ( gotowane buraki, chrzan cytryna) III posiłek sernik ( twaróg półtłusty, jaja, odzywka białkowa) IV posiłek sałatka( sałata, pomidory, papryka, pomidory suszone, ser pleśniowy, sos-oliwa, ocet balsamiczny, odrobina [...]

[...] zrobilam sobie z butelek coli, owinelam wokol nich gumy, zebym mogla je utrzymac w rekach miska 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, schab ze sliwka, pomidor, ogorek, ser z niebieska plesnia, kawa herba z cytyna 2.sushi z lososiem (6 kawalkow) 3.awokado, orzech brzylisjki 4.omlet z dwoch jaj, maslo, ser plesniowy, oliwa, salata, pomidor, [...]

[...] zrobiłam sobie cheat day... cos mnie napadło i nie moglam przestac jeść (na szczescie nie ciagnie mnie do slodkiego, ale poza planem wpadł: banan, truskawki z mlekiem, ser plesniowy, migdały...). Tak wiec nabiał i fruktoza w kosmos. Bylo mineło. Spinam poslady i zapyerdalam dalej. Mimo braku efektów. Nie moge patrzec na siebie w bieliznie. [...]

[...] -> mieszasz to wszystko, wrzucasz na patelnię, smażysz z dwóch stron, w celu poprawy smaku możesz posmarować małą ilością dżemu lub polać jogurtem 2 śniadanko - kawałek sera pleśniowego z jakimś warzywkiem (pomidor, papryka, ogórek)lub ser biały ze śmietaną/cynamonem/tuńczykiem, sam tuńczyk, zależy od ochoty Dorzuć jakieś węglowodany, no i [...]

[...] 12kg 2. Snatch sztanga 20kg (raty) 3. Long Arm Weighted Crunch 5kg na rękę 3 obwody x15 1. Kettlebell: Single Arm Squat Push-Press (na stronę) 8kg/ 8kgx10 + 4kgx5 dwie serie (6kg byłoby optymalnie, ale nie mogłam znaleźć) 2. Burpee Kettlebell High Pull 8kg 3. Kettlebell: renegate row 5kg na rękę, miało być 15x na stronę, ale dawałam radę [...]

[...] ../Content/img/noimage.png 27.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, masło orzechowe 2. serek wiejski 3. cyc kurzy, makaron pełnoziarnisty, pomidory, śmietana 12% 4. gruszka, chleb słonecznikowy, szynka, ser żółty, ser pleśniowy, rzodkiewka 5. kisiel, rodzynki [...]

[...] - banan, pomarańcza - 11.05 (po treningu) III - pierś z kurczaka (ok 300g) w sosie pieczarkowym, 100 g ryżu białego - 13.30 IV - 2 brzoskwinie, 250g truskawek - 16.00 V - ser pleśniowy camembert z czarnym pieprzem, 2 bułeczki ciemne - 18.20 VI - serek wiejski 200g - 20.30 Trening: - siłownia - II zestaw, nie ma nawet co opisywać, wszystko [...]

[...] na mieście, ale czysta i mam wrażenie, że w miarę blisko mojego rozkładu. W podwieczorku bez tłuszczu, bo obiad był tłusty. Śniadanie: omlet z 2 jajek na maśle klarownym, ser pleśniowy, chleb razowy pełnoziarnisty, rukola, pomidor, papryka, cebula, olej lniany 5ml, kawa czarna Obiad: Grillowane kacze serca, sałatka, Rump Steak ok 300g, fasolka [...]

11.03.2016 TRENING Trening robiony rano prawie na czczo, po wypiciu aminokwasów i mct. Mimo, że ciężary narazie niewielkie dobrze daje popalić. Staram się jednak nie dochodzić do ostatnich powtórzeń, żeby nie stresować CUN. Na to przyjdzie czas. Włączyłem ćwiczenia, których nie robiłem od miesięcy, a nawet lat jak fronty czy ciągi sumo, dlatego [...]

Środa 28 września Trening: Rower 1 h Micha: 1. chleb, masło, ser pleśniowy, ogórek + kawa z mlekiem 3,2% 2. Sałatka (łosoś wędzony 100g, ser feta, sałata, pomidor, oliwa 15 g, przyprawy) 3. i 4. Zupa (indyk, fasola, cukinia, brukselka, marchewka, śmietana) Czwartek 29 września DNT Micha: 1. 3 jajka, boczek, masło 10 gram, kawa z mlekiem 2. [...]

[...] nie jest moim celem:) sam się odkryje:) 10.10.2011 Dieta - coś 3600 kcal, dużo ryżu dziś, pierś z kurczaka w ziołowej panierce, kawałek ciasta, trochę zupy pieczarkowej, ser pleśniowy, warzyw i owoców dziś bardzo dużo. Trening: - kickboxing - 60 minut - Rozgrzewką był bieg z wymachami i takimi różnymi ćwiczeniami rozgrzewającymi stawy [...]

[...] kakaowym, malinami i kiwi- z pol placka zjadl mi kot- jemy przy nim wszystko, czesto mieso i nic- a tu sie rzucila jak szalona :-D mimo ze byla po kolacji, no i nie mialam serca sie nie podzielic 25.11 DNT Miska Sniadanie omlet z bananem, czekolada 90% i przyprawa korzenna Lunch makaron kukurydziany, pol. wieprzowa, ser plesniowy, pestki dyni, [...]

ja sie nawsuwałem, właśnie oszamałem białe bułki z szybką+ser zółty+kabanosy+sałatka z tortellini+pomidory+ser plesniowy mi konkretnie o e63 chodzi e51 choojowa jak dla mnie. niewygodna i muli mega, bynajmniej te z którymi miałem kontakt.

[...] dziewczyno pozwol na cheat meal... ja kiedys tez taka zawzieta bylam i w koncu moj orgaznim sie wkurzyl i prawie rzucalam sie na slodkie ikaloryczne rzeczy. dobre wino, ser plesniowy, pizza na cieniutkim spodzie oblozona chuda szynka, pieczarkami, ananasem i serem zoltym light czy duze lody nie sa takie straszne :P szkola obliques :P tym [...]

w sobotę dieta się kończy, jogger czy mogę prosić abyś doradził czy mogę przejść na tłuszczową. na śniadanie kawa na lunch obfita jajecznica na smalcu, na obiad ser biały, ser pleśniowy i tuńczyk na kolację jajka z jogurtem naturalnym.

[...] z opadu na razie kiepsko, nie mogę utrzymać równowagi na piłce. Dieta 13.10 jajka, chleb żytni na zakwasie, makaron razowy, indyk pierś, łosoś świeży i wędzony, ser twarogowy półtłusty,śliwki, truskawki,śmietana 30%,ser pleśniowy lazur blue,masło, oliwa z oliwek. warzywa: papryka, pomidor,sałata,brokuł Po treningu nie mam ochoty na [...]